CHOU: CONSEILS D’EXPERTS EN MATIèRE D’ALIMENTATION
Conseils d’intégrité des experts
Effets secondaires possibles - Leticia Soares
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 années d’expérience · Australia
- Le chou en tant que légume crucifère peut avoir des interactions médicamenteuses avec les anticoagulants.
- L’excès de chou peut également provoquer des symptômes digestifs tels que des flatulences et de la diarrhée. Afficher l’original
→ Chou: Voir plus de perspectives
Avantages - Carolina Castro
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 années d’expérience · Brazil
- Le chou peut aider à contrôler l’hypertension artérielle. Le chou est une source de fibres, d’acide folique et de potassium. Le potassium détend les parois des vaisseaux sanguins, abaissant la pression artérielle et protégeant le système cardiovasculaire.
- Le chou peut aider à perdre du poids. Le légume a peu de calories et il est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise la sensation de satiété pendant plus longtemps, aidant à la perte de poids.
- La consommation régulière de chou contribue à une vision saine. Le chou est riche en vitamine A, qui est l’un des nutriments les plus importants pour réduire le risque de dégénérescence maculaire et de perte de vision.
- Le chou peut renforcer le système immunitaire. Le chou est une source de composés antioxydants tels que la vitamine C, les caroténoïdes et le folate, qui aident à prévenir que les radicaux libres endommagent les cellules du corps et protègent le corps contre les infections.
- Le chou aide à prévenir la constipation. La teneur élevée en fibres alimentaires du chou peut aider à rendre vos selles plus grosses et plus molles, ce qui peut aider à réduire le risque de constipation et de diarrhée.
- Le chou a des propriétés anti-inflammatoires. Le légume est une source d’antioxydants qui combattent l’inflammation et préviennent les maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer, le cancer et la dépression. Afficher l’original
Effets secondaires possibles - Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 années d’expérience · Australia
- Le chou en tant que légume crucifère peut avoir des interactions médicamenteuses avec les anticoagulants.
- L’excès de chou peut également provoquer des symptômes digestifs tels que des flatulences et de la diarrhée. Afficher l’original
Avantages - Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 années d’expérience · Brazil
- Le chou peut aider à contrôler l’hypertension artérielle. Le chou est une source de fibres, d’acide folique et de potassium. Le potassium détend les parois des vaisseaux sanguins, abaissant la pression artérielle et protégeant le système cardiovasculaire.
- Le chou peut aider à perdre du poids. Le légume a peu de calories et il est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise la sensation de satiété pendant plus longtemps, aidant à la perte de poids.
- La consommation régulière de chou contribue à une vision saine. Le chou est riche en vitamine A, qui est l’un des nutriments les plus importants pour réduire le risque de dégénérescence maculaire et de perte de vision.
- Le chou peut renforcer le système immunitaire. Le chou est une source de composés antioxydants tels que la vitamine C, les caroténoïdes et le folate, qui aident à prévenir que les radicaux libres endommagent les cellules du corps et protègent le corps contre les infections.
- Le chou aide à prévenir la constipation. La teneur élevée en fibres alimentaires du chou peut aider à rendre vos selles plus grosses et plus molles, ce qui peut aider à réduire le risque de constipation et de diarrhée.
- Le chou a des propriétés anti-inflammatoires. Le légume est une source d’antioxydants qui combattent l’inflammation et préviennent les maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer, le cancer et la dépression. Afficher l’original
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